Cours d'essai gratuit !

 

Vous hésitez encore à vous inscrire au Complexe ? Vous pouvez venir essayer gratuitement les cours qui vous intéressent. Vous vous rendrez compte que Le Complexe offre tous les équipements d'une grande chaîne, dans une ambiance de proximité. Jugez-en par vous-même !

Il faut ajouter les cours pré enregistrés en plus des live.

 

 

FITNESS

 

Cardio Boxe : Travailler vos jambes, tonifier vos bras, votre dos et vos épaules ainsi que votre ceinture abdominale. Coordination, agilité et vitesse grâce à différentes techniques d'arts martiaux et de combat.

 

Pilates : Programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre, et le maintien de la colonne vertébrale.

                                               

Pilates Ball : Grâce au déséquilibre lié au ballon, ce cours vous permet de renforcer encore plus vos muscles profonds.

                                            

Bodyzen : Mélange de Tai-Chi, Chi-Qong, Pilates et Yoga. Renforcement des muscles posturaux et assouplissement sur des musiques calmes.

                                                   

Stretching : Etirement et assouplissement.

 

Abdofessier : Tonification musculaire ciblée sur la sangle abdominale et le bas du corps.

                                            

Deep'n'fit : Cours de renforcement musculaire complet pré chorégraphié et en musique. Basée sur des mouvements d'haltérophilie, cette discipline est le meilleur moyen de sculpter son corps.

                                                

Cardio AFC : Travail cardio-vasculaire ludique entremêlé d'exercices de renforcement ciblant les abdos, les fessiers et les cuisses.

                                                  

Free Sculpt : Moitié step/lia (non chorégraphié) moitié renforcement complet.

                                                  

L.I.A. : Enchaînement chorégraphique sur des musiques rythmées afin de faire monter la fréquence cardiaque.

 

Step : Grâce à une marche augmenter votre endurance et tonifier le bas de votre corps avec des mouvements chorégraphiés et répétés.

 

Jumping : Du fitness sur trampoline ! Activité ludique et intensive pour les membres inférieurs et pour le gainage mais sans impact.

 

Total Renfo : Cours de renforcement musculaire ciblé sur tout le corps sans aucune charge additionelle.

 

Barre à Terre : Inspiré d'exercices d'échauffement de danse classique, cette discpline développe la tonicité musculaire et la souplesse.

 

Cross Training : Méthode d'entraînement qui permet d'améliorer la performence globale. Elle s'inspire de différentes disciplines telles que l'haltéorphilie, la gym, l'athlétisme...

 

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Nous nous ferons un plaisir d'y répondre. Contactez-nous par téléphone au 0606762835 ou utilisez notre formulaire de contact.

 

Emmanuel Damiao

 

 Cross Training

LIA

Step

Deep'n'fit

Total Renfo

Pilates

Abdofessier

Stretch

Fet

 

Step

Total Renfo

Pilates

Abdofessier

Sophie Clapier

 

Barre à Terre

 

Chrystel Pascal

 

Total Renfo

Step

LIA

Abdofessier

Stretch

Cardio AFC

Jumping

 

Maeva Ducros

 

Cross Traning

Bodyzen

Abdofessier

Stretching

Aurore Haddou

 

LIA

Step

Deep'nfit

Cardio Boxe

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204 Avenue du Midi

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