Fitness : cours d'essai gratuit !

Vous hésitez encore à vous inscrire au Complexe ? Vous pouvez venir essayer gratuitement les cours qui vous intéressent. Vous vous rendrez compte que Le Complexe offre tous les équipements d'une grande chaîne, dans une ambiance de proximité. Jugez-en par vous-même !

FITNESS

Pilates : Programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre, et le maintien de la colonne vertébrale.

Pilates Ball : Grâce au déséquilibre lié au ballon, ce cours vous permet de renforcer encore plus vos muscles profonds.

Suspension training : sculptez vos abdominaux et améliorez votre force fonctionnelle. Comme vous êtes en suspension, votre corps doit être gainé en permanence pour pouvoir garder l’équilibre.

Stretching : Etirement.

Souplesse : Etirement et assouplissement.

Abdofessier : Tonification musculaire ciblée sur la sangle abdominale et le bas du corps.

Body Barre: Cours de renforcement musculaire complet pré chorégraphié et en musique. Basée sur des mouvements d'haltérophilie, cette discipline est le meilleur moyen de sculpter son corps.

Cardio AFC : Travail cardio-vasculaire ludique entremêlé d'exercices de renforcement ciblant les abdos, les fessiers et les cuisses.

Free Sculpt : Moitié step/lia (non chorégraphié) moitié renforcement complet.

Step : Grâce à une marche augmenter votre endurance et tonifier le bas de votre corps avec des mouvements chorégraphiés et répétés.

Jumping : Du fitness sur trampoline ! Activité ludique et intensive pour les membres inférieurs et pour le gainage mais sans impact.

Total Renfo : Cours de renforcement musculaire ciblé sur tout le corps sans aucune charge additionelle.

Barre au Sol : Inspiré d'exercices d'échauffement de danse classique, cette discpline développe la tonicité musculaire et la souplesse.

Cross Training : Méthode d'entraînement qui permet d'améliorer la performence globale. Elle s'inspire de différentes disciplines telles que l'haltéorphilie, la gym, l'athlétisme...

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Nous nous ferons un plaisir d'y répondre. Contactez-nous par téléphone au 0606762835 ou utilisez notre formulaire de contact.